Emocje

Przesłanie Karty Transformacji

Cokolwiek się dzieje, cokolwiek się pojawia, pozwól temu przepłynąć przez Twoje ciało. Pozwól sobie poczuć różne emocje, od tych najtrudniejszych, przez neutralne, do tych pożądanych. Pozwól im wszystkim zaistnieć w Twojej przestrzeni. Żadne emocje nie są złe, one po prostu są i mają prawo tu być. Cierpisz z ich powodu wtedy, kiedy stawiasz opór, kiedy się przed nimi bronisz, kiedy nie chcesz ich czuć. Wtedy naciskają coraz mocniej, bo chcą być uznane. Chcą by je zauważyć, chcą być wyrażone.

Nie zatrzymuj powietrza, nie zaciskaj zębów, nie kurcz się w sobie - oddychaj i puszczaj z dźwiękiem.

Nie wyrażona emocja staje się kamieniem w Twoim ciele. Ile kamieni jesteś w stanie udźwignąć? Po co chcesz je wszystkie nosić na plecach? Nie zbieraj niepotrzebnego balastu. Pozwól emocji wpłynąć w Twoje ciało, pozwól jej się wyrazić i pozwól niech odpłynie w swoim rytmie, jak fala w oceanie. Baw się emocjami, poznawaj ich dźwięk i wyrażaj je swoim głosem.

Ćwiczenie dodatkowe:

Obserwuj wszystkie emocje jakie pojawiają się w Tobie w ciągu dnia. Zacznij od uświadomienia sobie, że teraz jest w Tobie jakaś emocja. Emocja to energia w ruchu. Zacznij więc od nazwania tej energii, która właśnie przez Ciebie przepływa. A potem, bez oceniania jej, bez klasyfikowania, bez odrzucania, po prostu ją sobie obserwuj.

• Co robi z Twoim ciałem?
• Gdzie ją czujesz?
  
• Jak się manifestuje?
  
• W którym miejscu ciała czujesz ją najmocniej?
  
• Czy czujesz się dobrze, czy źle?
  
• Czy ona Cię kurczy, czy rozszerza?
  
• Czy Twoje ciało się napina, czy rozluźnia?

Zapisz to wszystko w zeszycie.

Zapisz odpowiedzi na powyższe pytania. Spróbuj popracować w ten sposób z każdą emocją, która się pojawia.

I oddychaj, cały czas świadomie oddychaj. Obserwuj i oddychaj. Pobaw się ze swoim głosem. Może znajdziesz dźwięk, odpowiadający danej emocji? Wyraź go, pozwól niech zabrzmi. Usłysz energię w ruchu.

I zobacz, że ona naprawdę jest falą. Jak sobie ją uświadomisz, nazwiesz i pozwolisz poczuć tę emocję, ona przepływa przez Twoje ciało, nie czyniąc Ci najmniejszej szkody, niezależnie od tego, jak ją wcześniej postrzegałaś.

Jedyne co masz zrobić, to POZWOLIĆ JEJ PRZEPŁYNĄĆ. Nie zatrzymuj w ciele niewyrażonych emocji. One stają się kamieniami, które potem dźwigasz.

Karty Aktywacja Mistrza są tak dobrane, by każdego dnia aktywować w Tobie energie, które pomogą Ci urzeczywistnić swoje mistrzostwo. Jest to 44-dniowa zabawa - Wyzwanie.

Codziennie lub raz w tygodniu losujesz sobie jedną kartę, czytasz przesłanie, pracujesz z nią świadomie i skupiasz się na wykonaniu zadania, przypisanego do danej karty. Wszystko co się pojawi, zapisujesz w specjalnie do tego założonym Zeszycie Mistrza. 

Więcej informacji znajdziesz w darmowym kursie -> "Aktywacja Mistrza".

Pomysł, projekt i realizacja kart - Anna Sernawit - obrazyintuicyjne.pl